反应速度
等圆点随机出现后立即点击，记录反应时间、提前点击和漏点情况。
个人状态对照 · 不做诊断
今天你“脑雾”了吗？
约 2 分钟完成三个小挑战，看看现在的反应、注意和记忆，和你状态好时相比有没有变化。
3 个引导题 · 约 30 秒 · 不计分
今天你“脑雾”了吗？
测测你现在的反应速度、抗干扰和倒序记忆。第一次先熟悉玩法；以后再和状态好时的自己比一比。
先记住“状态好时的你”
第一次只试 3 个引导题，每种玩法一题，不计分。
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不需登录，也不会上传成绩；参考和历史只留在当前浏览器。
想知道这些任务来自哪些心理学实验？ 阅读科普：脑雾真的能测出来吗？
2 分钟里会玩什么？
抗干扰
只判断中间箭头的方向，看看旁边的干扰箭头会不会带偏你。
倒序记忆
记住格子亮起的顺序，再从最后一个开始倒着点回来。
为什么要先记录“状态好时的你”？
每个人的反应速度和记忆表现都不同，手机、环境和熟练程度也会影响成绩。所以本工具不拿你和别人排名。首次只需完成 3 个不计分的引导题，每种玩法一题；之后再在状态不错时留下 3 次完整记录。以后感觉脑雾时再来测，结果只和你自己的好状态比较。补到 7 次不是必须，但能让工具更了解你平时的自然波动。
结果应该怎么看？
- 先看整体提示，再看反应速度、抗干扰和倒序记忆分别有什么变化。
- 只有两项以上同时超过对比提醒线，才会出现较明显的状态提示。
- 单次变化可能只是睡眠、压力、情绪、环境、浏览器卡顿或偶然手滑造成的短暂波动。
- 如果同一项在最近三次里反复波动，页面会单独提示，但仍然不代表诊断。
测试数据会上传吗？
不会。无需登录，测试记录只保存在当前浏览器，不会上传到服务器。清除浏览器数据或点击“删除本机记录”后，记录会消失。
娱乐工具，不是诊断
这是一款受认知实验启发的自我觉察小游戏。15 轮挑战无法复现实验室评估，不能诊断脑雾、衡量智力或排除健康问题。若认知变化突然出现、持续存在或已经影响日常生活，请寻求专业帮助。
脑雾自测常见问题
这个脑雾自测准吗？
它不是经过临床验证的脑雾诊断，也不能判断疾病。它只是用三个很短的小游戏，帮你观察自己不同日期的反应、抗干扰和记忆表现有没有变化。
一次要玩多久？手机能玩吗？
正式测试共 15 轮，通常约 2 分钟。首次打开时先做 3 个引导题，约 30 秒且不计分。手机、平板和电脑浏览器都能玩，不需要键盘。
为什么试玩不能判断我有没有脑雾？
三个引导题只用来确认你已经理解操作。每个人原本的速度和记忆表现不同；没有你自己的好状态历史记录，工具不能靠谱地说今天是否偏离平时。
为什么要记录 3 次好状态？一定要做到 7 次吗？
3 次就能开始作初步比较，不必一次做完，最好分散在不同日期。补到 7 次不是必需，但能让工具更了解你自己的自然波动。
结果显示“偏离参考”代表什么？
只表示这次短测和你保存的好状态记录有些不同。睡眠、压力、情绪、环境、设备延迟和偶然失误都可能影响结果；它不代表智力下降或身体有问题。
数据会上传吗？可以换手机测吗？
数据不会上传，只保存在当前浏览器。不同手机和电脑的屏幕、触控与延迟不同，建议一直使用同一设备；换设备后原记录也不会自动带过去。